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原因はよくわからないのですが、私は二十代のころから高血圧との診断を受けていました。高血圧は自覚症状がないとう情報どおり、本当に思い当たる節がなかったので、初めて医師にそういわれたときは、ショックでなにがなんだかわかりませんでしたね。 それからというもの、私は血圧を下げるべく何とか努力を重ねています。塩分が多いとよくないという話を聞き、味噌汁や漬物を控えるようにして塩分カットを狙ってみたり。適度な運動が必要と耳にすれば、早起きをしてウォーキングを始めてみたり。血圧に効くお茶というものもあらかた試しましたし、サプリメントというものもいろいろ飲んだりしています。 そうしてみても、血圧はなかなか落ち着きませんね。元から血圧というものは安定しないものなので、それほど劇的な変化を得るのは難しいのかもしれませんが、若いうちから高血圧というのが恐ろしく、どうしたらよいか悩んでいます。 とはいえ血圧には、あまりストレスを溜め込むこともよくないそうですね。できるだけ気にせずに、これからも良いといわれることだけ続けていくつもりです。